Le régime fodmaps pour les hypersensibles - Dr Pierre Nys (2021)

  • Langue : Français
  • Genre : Livre
  • Catégorie : Epub
  • Editeur : Leduc's Editions

Description

Le régime fodmaps pour les hypersensibles - Dr Pierre Nys Français | 2021 | 384 Pages | ASIN: B08VCC5H23 | EPUB Notre ventre et nos émotions se parlent 24h/24. Et parfois, c’est violent : ballonnements, douleurs spasmodiques, brûlures gastriques… L’alimentation est la meilleure façon d’apaiser hypersensibilité émotionnelle et hypersensibilité viscérale. Premier réflexe : adopter les aliments pauvres en Fodmaps mais riches en protéines et bons gras pour fabriquer les hormones du bonheur. Dans ce guide indispensable pour tous les hypersensibles : 45 questions-réponses à propos des émotions, des intestins, des Fodmaps : Êtes-vous hypersensible ? Les Fodmaps, c’est quoi ? Quel rapport entre les émotions et les ballonnements ? Pourquoi les hypersensibles ont-ils plus souvent mal au ventre ?… L’abécédaire des aliments doux pour l’intestin et les émotions et boosters d’humeur : ananas, fromages affinés, céleri, chocolat noir, fruits de mer, noix… et ceux à éviter. 4 programmes sur mesure zen et Fodmaps : Pour tous, Sommeil et antistress, Thyroïde, Préménopause et ménopause avec pour chacun menus, listes de courses, relaxation, yoga… 100 recettes zen et Fodmaps : porridge de quinoa aux framboises, crème de potiron aux noix, rouleaux de printemps au tofu, boulettes de viande à la menthe, crevettes à l’ananas, mousse au chocolat light…

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Le régime fodmaps pour les hypersensibles - Dr Pierre Nys (2021).Leduc's Editions.Français.Livre

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